驰名钢琴家孔祥东重归乐坛近一年，不仅与国内多支乐团呈现音乐会，客串出演了热播电视剧《似锦》，还在上海、武汉、北京、长沙等地举办了我方作曲并加入轻视创作的独奏会。活力满满的孔祥东最近在上海书展分展场上海书城福州路店亮相，为上海市精神卫生中心的新书《“600号”疗愈手册：告别骄贵》站台。
手脚钢琴家，孔祥东需要面对许多劳动的骄贵，他安心共享了这些骄贵的原因。此前，孔祥东一度堕入抑郁症的逆境长达8年。投诚心情疾病之后，他感奋了对生计的信心和对艺术的青睐，成为音乐疗愈的倡导者，把正能量传递给他东说念主。
钢琴家的劳动骄贵
孔祥东告诉读者，音乐家是一个罕见骄贵的劳动，“咱们从小学会把骄贵化作能源”。一方面，要上台上演，学习新作品的进程很漫长，骄贵是督促我方对峙锻真金不怕火的能源；另一方面，背谱演奏需要把曲谱完好背下来，很有压力。
提到上台上演需要背谱会带来压力，孔祥东在回话第一财经记者的发问时示意，他照旧会对峙背谱演奏，“这是一个既专科又触及终点无为身分的问题”。
据学者验证，背谱上台上演始自钢琴家李斯特的期间，这种传统无意从19世纪上半叶开动。不外，也有主见看谱上演的音乐家，比年包括斯蒂芬·霍夫在内的一些面前最知名的音乐家也表态拥护这么作念，因为不错减轻背谱带来的压力，让上演更告成。
但孔祥东认为，视觉对演奏是有影响的，除非是给别东说念主弹伴奏、弹室内乐和上演现代作品，否则背谱演奏是必须的。“我从小受到的老师即是要背谱，背谱是把音符化到你的灵魂里面，成为血液的一部分以后，给不雅众去反复地呈现。这是格调问题。”孔祥东提到一种说法，把看谱上演称为“药放在口袋里”，并不是真是看着谱枪弹，而是为了保障。
“对着实的独奏音乐家来说，背谱是一个劳动圭表。不要因为今天到了互联网期间，就去裁汰圭表。咱们在台上的东说念主王人知说念，100%地作念好是不可能的，会有错音，以至会有记念上的失实，‘断片’王人有可能，这就形成了咱们劳动的骄贵进程是很横暴的。舞台剧演员背台词，然而分段可能很少，重新到尾唯有一个东说念主演的作品也未几。比起来，钢琴家确乎阻拦易，阁下手的音符王人不相似。”
孔祥东说，客岁10月13日和张亮引导的上海爱乐乐团合营演奏拉赫玛尼诺夫《第三钢琴协奏曲》，“我恨不得拿着筷子把这些音符点一遍，起码十几万个，音符的肖似不相似，花式又不可表完毕相似，相配阻拦易。罕见是跟100多个东说念主的乐队合营，要是弹错得严重是蛮尴尬的。独奏家最发怵的‘恶梦中的恶梦’，即是协奏曲的中间出事‘断在台上’，断了很难陆续，严重的就得重来。”
“上演前咱们不是在练琴，而是在练心。一首曲子哪怕我上演过一百遍，比如《黄河》协奏曲，我有时辰的时候，就闭着眼睛离开钢琴、离开曲谱，不管步碾儿、吃饭照旧躺在床上，王人在大脑里面像过电影相似，全部过上三遍，我才有勇气笑着脸走到舞台上去。”“凡是有勇气、有才气走上舞台，这么的东说念主王人值得尊敬。”孔祥东说。
骄贵的年代
不仅是钢琴家，险些扫数劳动王人会面对各自的骄贵，骄贵问题险些触及社会的方方面面。不够好意思，有“仪容骄贵”；念书、磨真金不怕火，有“学习骄贵”；职场有“事迹骄贵”“裁人骄贵”；手机剩余空间不够大，有“存储骄贵”……各式空想，各式不闲逸，王人会激勉对应的骄贵。
《“600号”疗愈手册：告别骄贵》主编、上海市精神卫生中心宣传科科长乔颖先容，2019年开动，他们对骄贵抨击伸开系统性访问。寰宇卫生组织公布数据称，2019年全球骄贵抨击患者约3亿，占寰宇总东说念主口的比例逐步攀升。这意味着东说念主们应该学会如何应酬骄贵，幸免浓妆艳抹。
《“600号”疗愈手册：告别骄贵》总主编、上海市精神卫生中心主任医师谢斌告诉读者：“扫数的情怀对咱们王人是有用的。处在不同的情境，应酬不同的面貌，东说念主就会有不同的情怀。要是骄贵达到了一定的严重进程，出现了骄贵抨击，就需要诊疗了。这个期间有许多的不细则性，曩昔骄贵好像存在于生计之下，这几年环球以为有点‘浮上来了’，出现骄贵抨击的情况也越来越多。”
骄贵达到什么进程，患者需要实时就医？这是医师们最常被问到的一个问题。《“600号”疗愈手册：告别骄贵》专章讲解了骄贵与其他心情问题、其他健康征兆之间的接洽。
针对不同的东说念主群，谢斌讲解了不同的应酬款式。缺少有关学问、出现严重影响生计的骄贵问题，要尽早去专科机构寻求匡助。要是照旧掌捏了一定的应酬手段，然而无法改善骄贵情怀，以至严重进程还在加重，比如一两周仍无改善，也应到专科机构寻求匡助。对也曾去病院就诊，并明确会诊为某一种骄贵抨击的东说念主群，要是服药诊疗后规复正常，又因停药而复发，不错径直去原医疗机构再行开动诊疗，不要拖。
某些非常的骄贵抨击，导致的祸殃可能更严重，患者可能因为严重的不适症状而先到其他科室查验，但查不出问题，可能到背面才会得到医师的漠视去精神科会诊。
让音乐来疗愈
手脚“600号”也曾的患者，孔祥东坦言，在我方八到十年的抑郁症患病技术，也有过一年多想自杀的时辰。“抑郁、骄贵，有时候亦然蛮空洞的，扫数这些情怀的‘伤风’，今天环球能越来越了了地去意志，这即是社会细腻的逾越。”
孔祥东涌现，他不久后将与乐团合营上演好意思国作曲家伯恩斯坦的《第二交响曲》“骄贵的年代”。他说，《骄贵的年代》原来是英国诗东说念主奥登在上世纪四十年代写的一魁首诗，阿谁年代有战斗、通货推广、济急分拨，社会上各式派系的想想不休涌现，诗东说念主有感而发，音乐家则把它又调理成了音乐的款式。
孔祥东示意，自古以来，东说念主们就知说念音乐、艺术有疗愈作用。遭受无法诊疗的心病，一些创造性的举止不错疗愈我方。“每个东说念主王人很脆弱，咱们心里面的宁静、讲理，终末不错成为最顽强的守旧。”
前不久，孔祥东在清华大学举办了一场非常的钢琴独奏会。清华大学智能实验室邀请孔祥东加入合营盘问名堂，在演奏时，孔祥东和7名不雅众王人戴上了头戴式监测开辟，这些开辟会收罗大脑里面脑畅通的信息。这个名堂是为了盘问钢琴家在轻视创作的时候，大脑中呈现着若何的脑畅通景况，但愿有助于异日用于探索有用实践音乐疗愈的款式。
谢斌也说，在高强度的日常诊疗和盘问职责之后，他肤浅感到十分困顿。在午休或晚上到家之后，片晌的休息也常难以起到显赫的削弱作用。这个时候除了去畅通一下，听须臾音乐亦然“疗效”终点好的款式。
《“600号”疗愈手册：告别骄贵》谢斌 总主编，乔颖 主编，格致出书社，2024年6月。
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佟鑫
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